کیفیت اجرای حرکت بر تعداد تکرار اولویت دارد. پایش منظم نشانهها به تنظیم بهتر بار تمرینی کمک میکند. در صورت بروز درد شدید، تمرین متوقف و با مربی هماهنگ شود.
ارزیابی اولیه و تعیین اهداف تمرینی با دقت انجام شد.
پیگیری تغذیه و خواب مکمل روند بازتوانی است.
کیفیت اجرای حرکت بر تعداد تکرار اولویت دارد. پایش منظم نشانهها به تنظیم بهتر بار تمرینی کمک میکند. در صورت بروز درد شدید، تمرین متوقف و با مربی هماهنگ شود.